Écrans · Enfants et ados · Lyon
Addiction aux écrans à Lyon : reprendre la main, sans bras de fer
Votre enfant ne lâche plus son téléphone et chaque tentative d'éteindre finit en crise ? Ensemble, nous construisons une stratégie concrète, adaptée à votre famille, pour gérer les écrans sans stress ni charge mentale.
Un appel téléphonique de 20 minutes, offert et sans engagement, pour voir ensemble si je peux vous aider.
Avis Google
en moyenne
ou en visio
Et on peut en sortir, sans tout confisquer.
Quand l'écran prend toute la place
Et si vous repreniez la main sur les écrans ?
- Des écrans qu'il ne lâche plus, et des heures qui filent sans qu'il ou elle s'en rende compte
- Des crises dès qu'il faut éteindre, comme si on lui arrachait quelque chose
- Des nuits écourtées, le téléphone caché sous la couette jusque tard
- Un enfant qui se coupe du reste : amis, sport, repas en famille passent au second plan
- Un sentiment d'impuissance, après avoir tout essayé : règles, contrôle parental, confiscations
Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un engrenage.
Avant de vous lancer
Commençons par un appel découverte
20 minutes au téléphone, offertes
- On fait connaissance Un simple appel téléphonique : vous m'exposez la situation en quelques mots, sans avoir à tout raconter.
- Je vous dis si je peux vous aider Et si ce n'est pas le cas, je vous oriente vers la bonne personne.
- Vous décidez ensuite Sans engagement : vous prenez rendez-vous seulement si ça vous parle.
L'accompagnement
Un travail à deux niveaux
Confiscations, contrôle parental, négociations : nous regardons ce qui a déjà été tenté, et ce qui entretient parfois le bras de fer malgré vous.
Lorsque c'est utile, je reçois votre enfant ou votre ado, pour que les écrans redeviennent un outil, et plus une emprise.
À quoi s'attendre
Déroulement d'une séance
- 1 Échange et écoute On fait le point ensemble sur la situation, ce qui a déjà été tenté, et ce qui coince au quotidien.
- 2 Bilan stratégique Nous identifions précisément le cercle vicieux qui entretient la difficulté, selon le modèle de Palo Alto.
- 3 Plan d'action personnalisé Vous repartez avec des consignes concrètes, ajustées séance après séance jusqu'au résultat.
Adèle, votre thérapeute
Pourquoi me faire confiance
Ancienne sage-femme, je me suis ensuite formée à la thérapie systémique brève au Centre 180° d'Emmanuelle Piquet, spécialiste reconnue de l'approche de Palo Alto, notamment face au harcèlement scolaire. Je suis aujourd'hui psychopraticienne certifiée.
Ma formation médicale m'apporte rigueur et un large réseau de professionnels de santé : si la thérapie systémique n'est pas indiquée pour vous, je vous oriente vers la bonne personne.
Maman de 4 enfants, j'ai moi-même traversé de nombreux défis (énurésie, crises d'opposition, terreurs nocturnes, phobie scolaire, harcèlement…) : je connais concrètement le quotidien de parent.
- Durée
- 45 min
- Tarif
- 70 €
- Remboursement
- Selon mutuelle
Facture fournie
5/5 sur Google
Ce qu'en disent les familles
Une prise de conscience et un virage à 180 degrés grâce à Adèle. Elle vous embarque avec bienveillance sur la voie de la guérison.
Un seul mot me vient : merci ! Merci de nous avoir permis, à ma famille et moi, d'avoir retrouvé une communication apaisée.
En une seule séance, nous sommes passés de colères qui pouvaient durer 1 à 2 heures à quasiment plus de colères du tout.
Questions fréquentes
Écrans : vos questions
Mon enfant est-il vraiment accro ?
Peu importe le mot : si les écrans créent des conflits quotidiens, prennent le pas sur le sommeil, les amiEs ou l'école, et que vos tentatives restent sans effet, il est utile de vous faire accompagner.
Faut-il tout confisquer ?
Pas forcément. Confiscations, contrôle parental, négociations : quand ces solutions ne marchent pas, elles finissent parfois par entretenir le bras de fer. Ensemble, nous cherchons ce qui peut vraiment changer la donne dans votre famille.
Mon enfant doit-il venir aux séances ?
Je reçois toujours les parents seuls en premier, pour faire le point et vous assurer d'être en confiance. Beaucoup de choses peuvent ensuite changer en travaillant avec vous, et je reçois votre enfant lorsque c'est utile.
Combien de séances faut-il prévoir ?
L'approche est brève : 10 séances maximum, 4 en moyenne. Les premiers changements apparaissent souvent rapidement.
À partir de quel âge consulter pour les écrans ?
Il n'y a pas d'âge minimum : je travaille avec les parents de tout-petits comme d'adolescents. Lorsque c'est utile, je reçois aussi les enfants à partir de 6 ans, ainsi que les adolescents.
